¿Qué es?
La menopausia es un punto en el tiempo 12 meses después del último período de una mujer. Los años previos a ese punto, cuando las mujeres pueden tener cambios en sus ciclos mensuales, sofocos u otros síntomas, se denominan transición menopáusica o perimenopausia.
La transición a la menopausia suele comenzar entre los 45 y los 55 años. Por lo general, dura alrededor de siete años, pero puede durar hasta 14 años. La duración puede depender de factores del estilo de vida, como fumar, la edad en que comienza y la raza y el origen étnico. Durante la perimenopausia, la producción corporal de estrógeno y progesterona, dos hormonas producidas por los ovarios, varía mucho.
La transición a la menopausia afecta a cada mujer de manera única y de varias maneras. El cuerpo comienza a usar la energía de manera diferente, las células grasas cambian y las mujeres pueden aumentar de peso más fácilmente. Puede experimentar cambios en la salud de sus huesos o corazón, la forma y composición de su cuerpo o su función física.
Signos y síntomas
Estos son los cambios más comunes que puede notar en la mediana edad. Algunos pueden ser parte del envejecimiento en lugar de estar directamente relacionados con la menopausia.
- Cambio en tu periodo
Esto podría ser lo primero que notas. Es posible que tus períodos ya no sean regulares. Pueden ser más cortos o durar más. Es posible que sangre más o menos de lo habitual. Todos estos son cambios normales, pero para asegurarse de que no haya ningún problema, consulta a tu ginecólogo si:
- Tus períodos ocurren muy seguidos
- Tienes sangrado abundante.
- Tienes manchado.
- Tus períodos duran más de una semana.
- Tus períodos se reanudan después de no sangrar durante más de un año.
- Bochornos
Muchas mujeres tienen bochornos, que pueden durar muchos años después de la menopausia. Pueden estar relacionados con cambios en los niveles de estrógeno. Un bochorno es una sensación repentina de calor en la parte superior o en todo el cuerpo. Tu cara y cuello pueden enrojecerse. Pueden aparecer manchas rojas en el pecho, la espalda y los brazos. Puede seguir sudoración intensa y escalofríos. Los bochornos pueden ser muy leves o lo suficientemente fuertes como para despertarte (llamados sudores nocturnos). La mayoría duran entre 30 segundos y 10 minutos. Pueden ocurrir varias veces por hora, algunas veces al día o sólo una o dos veces por semana.
- Incontinencia
La pérdida del control de la vejiga se llama incontinencia. Es posible que tengas necesidad repentina de orinar o que la orina se escape durante el ejercicio, al estornudar o al reír. El primer paso para tratar la incontinencia es consultar a tu ginecólogo. Las infecciones de la vejiga también pueden ocurrir en la mediana edad.
- Insomnio
Algunas mujeres comienzan a tener problemas para dormir bien por la noche. Tal vez no pueda conciliar el sueño con facilidad o se despierte demasiado temprano. Los sudores nocturnos pueden despertarte. Es posible que tengas problemas para volver a dormirte.
- Cambios de humor
Es posible que te sientas más malhumorada o irritable durante la menopausia. Los científicos no saben por qué sucede esto. Habla con su proveedor de atención primaria o un profesional de salud mental sobre lo que está experimentando. Hay tratamientos disponibles para ayudar.
- Cambios en tu cuerpo
Tu cintura podría agrandarse. Puedes perder músculo y ganar grasa. Tu piel puede volverse más delgada. Es posible que tengas problemas de memoria y que tus articulaciones y músculos se sientan rígidos y estén adoloridos.
Tratamiento
Decidir si y cómo tratar los síntomas de la transición a la menopausia puede ser complicado y es un plan muy personal porque no a todas las pacientes les suceden los mismos síntomas. Habla de tus síntomas, antecedentes familiares con tu ginecólogo. Independientemente de lo que decidas, consúltalo para hablar sobre tu plan de tratamiento y analizar los cambios que deseas realizar durante el proceso.
